劇団KAKUTAの夏企画、サマージャンボリーのブログです。
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『さよなら贅肉!おかえり筋肉!あの頃のわたし、ただいま!』●18日目

あと2Kgで目標体重達成。

 

昨日お会いした成清団長の最新報告です。

一方、今朝のわたしの最新計量体重は…

 

 

53kg台に再び逆戻り!

なぜだあーーー!!!!涙

 

と、嘆きつつも理由はきっと単純明解。

“追い込みが足りない”

これに尽きるのだと思います。

サマジャン最終日まであと12日。

もう一度、初心に戻って本気で贅肉とさよならするべく、しなやかな筋肉を取り戻すことに集中します!

 

 

そんでもって明日は…

 

 

富士山登るぞー!!

 

本日の筋トレ
◉プランクダッシュ 20回
◉プランク 20回×3セット
◉サイドプランク 20回×2セット
◉膝立ち腕立て伏せ 15回×2セット
◉ダンベル腕トレ上下 20回×3セット
◉ダンベルプリエスクワット 20回×2セット

◉ワイドヒップリフト 20回×2セット
◉ダンベル上体起こし 20回×3セット
◉ダンベルツイスト腹筋 20回×2セット
◉クランチ 20回×3セット
◉バイシクルクランチ 20回×2セット

 

↑写真はサイドプランク

筋トレ始めたばかりの時はいっそも出来なかったので、筋力と体幹が少しは鍛わってきたのだと信じたい。

 

 

つづく。

カテゴリ:野澤爽子 | 19:07 | comments(0) | - |
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